Für einen kräftigen, gesunden Rücken und einen bewussten Umgang mit dem Körper. Ich achte auf genaue Bewegungsausführung und leite die Übungen in einem ruhigen, achtsamen Tempo an. 

Das Trainingsprogramm zielt ab auf....

• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Körperaufrichtung und Körperhaltung
• Muskelansteuerung der tiefliegenden Bauch- und Beckenmuskulatur 
• Stabilisation und Entlastung der Wirbelsäule 
• sanftes Beckenbodentraining 
• allgemein kräftigende Übungen
• Steigerung der Beweglichkeit
• Mobilisation und Dehnung im Fasziensystem

Zusätzliche Schwerpunkte meiner Trainingseinheiten sind....

• Körperwahrnehmung
• Dehnen
• Körperreisen 
• Entspannungstechniken 
• tiefe, freie Atmung 

Dieses Training kann auch im Anschluss an, oder ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen wahrgenommen werden.

Mein Angebot richtet sich an Personen, die bereit sind, für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden Zeit und natürlich auch etwas Anstrengung aufzuwenden.