Eutonie dient der Regeneration, Gesundheitsförderung und der persönlichen Entwicklung. Sie hat einen ganzheitlichen, körperzentrierten Ansatz und wirkt ausgleichend auf die Spannung im Körper, im Geist und in der Seele.

Eutonie kann man als Achtsamkeitstraining mit und durch den Körper beschreiben.

Eutonie spricht das Leben im "Jetzt" an und bringt Seele und Körper in Einklang.

Durch die Harmonisierung des Tonus weckt die Eutonie-Arbeit ihre Selbstheilungskräfte. Eutonie schafft Ordnung und Ausrichtung. Die Wirbelsäulen-Aufrichtung und Stabilität verbessern sich.

Viele Symptome und Erkrankungen werden durch Stress, Spannungen, Fehlhaltungen, Über-/Unterforderung, Ruhelosigkeit ausgelöst oder verstärkt. Unser Lifestyle (Arbeit, Familie, Freizeit) verlangt uns sehr viel ab.

Der erste Schritt aus diesem Kreislauf ist die aufmerksame Bewusstmachung dieser Phänomene, eine der großen Stärken der Eutonie Gerda Alexander®. Ich kann sie entweder durch Bewegungsanleitungen, als auch durch sanfte Berührungen (Ausstreichen, feines Mobilisieren) in eine wache Körperwahrnehmung begleiten.

Die Zeit scheint dann still zu stehen, wenn man in den Genuss kommst, sich voll und ganz wahr zu nehmen, in sich hinein zu lauschen und nichts tun zu müssen, außer zu erkunden und zu forschen.

Das Ergebnis einer Eutonie-Einheit lässt sich folgendermaßen beschreiben:

• du fühlst dich ruhig und entspannt – aber auch gleichzeitig wach
• die Vitalfunktionen, wie Durchblutung, Atmung, Lymphfluss, Stoffwechsel, Verdauung kommen in Fluss – werden aber auch gleichzeitig ökonomischer
• Spannungen und Schmerzen reduzieren sich – während Aufrichtung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Sensorik und Motorik zunehmen

 Eutonie ist ein Weg zu sich selbst. Man spürt sich wieder. 

Mögliche Anwendungsbereiche         

• Probleme im Muskel- Gelenks- und Bewegungsapparat        
• Stress-Symptome (Tinnitus, Spannungskopfschmerz, psychosomatische bzw. vegetative Störungen)         Hautprobleme        
• Erkrankungen im neurologischen Bereich        
• In der Prävention, um Erkrankungen und Schmerzen vorzubeugen        
• In der Geburtsvorbereitung
• Zur Regeneration

Die Erfahrungen und Entdeckungen, die man während einer Eutonie-Anleitung erlebt, lassen sich gut und einfach im Alltag anwenden und schaffen somit eine hervorragende Möglichkeit, für sich selbst besser zu sorgen. Man findet seine eigenen Grenzen und das eigene Tempo und lernt mit ihnen umzugehen. 

So findest du zu einer Balance zwischen Aktivität und ausreichenden Pausen für Regeneration.

Schmerzen reduzieren sich, Ruhe, innerer Frieden, Harmonie, Kraft und Lebensfreude stellen sich ein.