Eutonie dient der Regeneration, Gesundheitsförderung und der persönlichen Weiterentwicklung. Sie hat einen ganzheitlichen Ansatz und wirkt als Körper- bzw. bewegungsorientierte Maßnahme ausgleichend auf Körper-Geist-Seele.

 

Durch den Spannungsausgleich im Körper stärken und steigern sich die Selbstheilungskräfte.

 

Viele Symptome und Erkrankungen werden durch Stress, Spannungen, Fehlhaltungen, Über-/Unterforderung, Ruhelosigkeit ausgelöst oder verstärkt. Unser Lifestyle (Arbeit, Familie, Freizeit) verlangt uns sehr viel ab.

 

Der erste Schritt aus diesem Kreislauf ist die aufmerksame Bewusstmachung dieser Phänomene, eine der großen Stärken der Eutonie Gerda Alexander®.

 

Durch achtsames und spürsames Üben wird die  Aufmerksamkeit in den eigenen Körper gelenkt.

Die Zeit scheint still zu stehen, wenn man in den Genuss kommst, sich voll und ganz wahr zu nehmen, in sich hinein zu lauschen und nichts tun zu müssen, außer zu erkunden und zu forschen.

 

Das Ergebnis einer Eutonie-Einheit lässt sich folgendermaßen beschreiben:

 

du fühlst dich ruhig und entspannt – aber auch gleichzeitig wach

die Vitalfunktionen, wie Durchblutung, Atmung, Lymphfluss, Stoffwechsel, Verdauung kommen in Fluss – werden aber auch gleichzeitig ökonomischer

Spannungen und Schmerzen reduzieren sich – während Aufrichtung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Sensorik und Motorik zunehmen

 

Durch Bewegungs-Anleitungen bzw. Berührungen entstehen neuen Möglichkeiten seinen Körper intensiv wahrzunehmen. Man findet den Weg zu sich selbst. Man kann sich wieder spüren.

 

Mögliche Anwendungsbereiche:

 

·         Probleme im Muskel- Gelenks- und Bewegungssystem

·         Stress-Symptome (Tinnitus, Spannungskopfschmerz, psychosomatische bzw. vegetative Störungen)

·         Hautprobleme

·         Erkrankungen im neurologischen Bereich

·         In der Prävention, um Erkrankungen und Schmerzen vorzubeugen

·         In der Geburtsvorbereitung

 

Die Erfahrungen und Entdeckungen, die man während einer Eutonie-Anleitung erlebt, lassen sich gut und einfach im Alltag anwenden und schaffen somit eine hervorragende Möglichkeit, für sich selbst besser zu sorgen. Man findet seine eigenen Grenzen und das eigene Tempo und lernt mit ihnen umzugehen. 

 

So findest du zu einer Balance zwischen Aktivität und ausreichenden Pausen für Regeneration.

 

Schmerzen reduzieren sich, Ruhe, innerer Frieden, Harmonie, Kraft und Lebensfreude stellen sich ein.