Gymnastik im Sitzen - in Winzendorf im alten Volksheim jeden Mittwoch ab 11. September 2024

Gruppe I:   09:00 - 10:00          Zehnerblock: 186,-- € incl.20% Ust.  

Gruppe II: 10:15 - 11:15

Für ältere Personen, oder Menschen mit körperlichen oder seelischen Belastungen.

Durch die Arbeit mit dem Körper entsteht mehr Geschmeidigkeit, mehr Freude, mehr Lust an Bewegungen. Die Sicherheit im Alltag steigt. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit nehmen zu.

Der Spaß wird garantiert auch nicht zu kurz kommen. Wir lassen es "krachen" :-).

Wir erarbeiten eine gesunde Körperhaltung, trainieren ein sicheres und gelenksschonendes Aufstehen und Hinsetzen. Das Lockern und Dehnen im Schultergürtel sowie die Mobilisation in der Wirbelsäule erleichtern lästige Beschwerden.

Das regelmäßige Üben, die sozialen Kontakte in der Gruppe und die Erfolgserlebnisse im Umgang mit dem Körper fördern das Wohlbefinden und stärken das Selbstvertrauen.

Bitte bringen Sie bewegungsfreundliche Kleidung, eine Matte, eine Trinkflasche, ein Handtuch und gute Laune mit.