Durch die Harmonisierung des Muskeltonus werden die Selbstheilungskräfte angeregt.

Die Arbeit schafft Ordnung und Ausrichtung, was sich unter anderem positiv auf die Aufrichtung und Stabilität der Wirbelsäule auswirkt. Viele Symptome und Krankheiten entstehen oder werden durch Stress, Anspannung, falsche Haltung, Über- oder Unterforderung sowie Unruhe verstärkt. Die Anforderungen des modernen Lebens – Beruf, Familie und Freizeit – verlangen viel ab.

Ein wichtiger erster Schritt, um aus diesen belastenden Kreisläufen auszubrechen, ist die sorgfältige Wahrnehmung und Bewusstmachung der Spannung. Dies zählt zu den besonderen Stärken der Eutonie nach Gerda Alexander. Die Begleitung in einer intensiven Körperwahrnehmung kann sowohl durch Bewegungsanleitungen als auch durch sanfte Berührungen erfolgen.

Wenn man sich während einer Eutonie-Einheit voll auf das eigene Wahrnehmen und Erforschen einlässt, entsteht ein Gefühl von Zeitlosigkeit und tiefer Ruhe, frei von Leistungsdruck.

Die Wirkung einer Eutonie-Stunde zeigt sich meist als ruhiger und gelassener, zugleich jedoch wacher Zustand. Die Vitalfunktionen wie Atmung, Durchblutung, Stoffwechsel und Verdauung kommen ins Fließen und werden effizienter. Gleichzeitig werden Spannungen und Schmerzen reduziert, während Haltung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Sensorik und Motorik gefördert werden.

Eutonie ist damit ein Weg zur persönlichen Balance, zur Stärkung des Körperbewusstseins und zur ganzheitlichen Selbstfürsorge. Mögliche Anwendungsbereiche sind unter anderem:

• Beschwerden im Muskel-, Gelenk- und Bewegungsapparat sowie Rückenschmerzen

• Stresssymptome wie Burnout, Tinnitus, Spannungskopfschmerz oder psychosomatische Störungen

• Hautprobleme und neurologische Erkrankungen

• Prävention zur Vorbeugung von Schmerzen und Krankheiten

• Geburtsvorbereitung und Regeneration

Die Erfahrungen und Entdeckungen, die während einer Eutonie-Sitzung gemacht werden, können in den Alltag integriert werden und ermöglichen einen bewussteren Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen.

Eutonie zeigt einen Weg auf, zwischen Aktivität und Erholung eine gesunde Balance zu finden, sodass sich innere Harmonie, Schmerzfreiheit, Kraft und Lebensfreude einstellen.